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Training und Ernährung

Training und Ernährung

Gesunde Ernährung für Sportler Eine gesunde Ernährungsweise ist sicherlich immer sinnvoll, doch gerade wenn wir für ein bestimmtes Ziel oder einen Wettkampf trainieren, gewinnt unsere Nahrungsaufnahme einen besonderen Stellenwert. Eine gezielte Ernährung kann uns dabei helfen, Höchstleistungen zu erbringen – sei es, um für einen guten Zweck bei einem Wettkampf mitzumachen oder sich einfach nur […]

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Bewusstsein und Befinden

Bewusstsein und Befinden

Gedanken in Worte fassen An Tagen, an denen einfach alles schief läuft, ignorieren wir gerne jegliche positiven Aspekte – wir wollen den Tag einfach nur hinter uns lassen. Wer sich gerade in einer schwierigen Lebensphase befindet oder die Herausforderungen des täglichen Lebens besser verstehen möchte, könnte aber vielleicht im Schreiben eine Art Eigentherapie entdecken, die […]

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