Phase 3 der Stoffwechselkur

Phase 3: 21 Tage Stabilisierungs-Phase

Keinen Aktivator mehr einnehmen und noch mindestens 2 Tage mager essen.

Dann langsam die pro Tag aufgenommene Kalorienanzahl moderat erhöhen auf 900 bis 1500 Kalorien. Immer die Waage im Blick behalten, damit das Gewicht nicht steigt. Vitalstoffe genau wie zuvor alle weiter nehmen. Hier musst Du austesten, wie viel Du essen kannst ohne zuzunehmen.

Währen dieser 21 Tage wird der neue Setpoint Programmiert und Ihr Unterbewusstsein wird, wenn Sie es richtig machen Ihr Gewicht weiterhin hier halten, da Ihr Stoffwechsel immer noch auf vollen Touren läuft.

Bei Gewichts-Zunahme von mehr als 1 kg am Tag muss sofort mit einem Apfeltag oder Eiweißtag reguliert werden: 

Kein Frühstück, kein Mittagessen, Abends ein großes Steak ODER Fisch ODER Tofu, Eiweißshake und eine Tomate Essen. Die Vitalstoffe nicht vergessen. Ich habe das mit einem Apfeltag gelöst, und ausser den Vitalstoffen nur Äpfel gegessen. Das funktionierte bei mir genauso.

In diesen 3 Wochen können Öle, Fette, Sahne, Fleisch, Fisch, Käse wieder gegessen werden bis man satt ist. Ein Gläschen Wein darf ab und zu auch getrunken werden. Kohlenhydrate und Zucker ist weiterhin nicht erlaubt.

Weiter zu Phase 4 der Austestungsphase